Mindfulness: Seni Hidup di Masa Kini

Mindfulness: Seni Hidup di Masa Kini

Di era serba cepat, banyak orang kehilangan fokus pada momen sekarang. Mindfulness hadir sebagai praktik untuk melatih kesadaran penuh terhadap apa yang sedang dialami. Mindfulness bisa dilakukan lewat meditasi, pernapasan…